Die Geschichte hinter Lichterloh Coaching

Als naturverbundene Person war ich in meiner Berufslaufbahn nicht immer glücklich über das Setting, in dem ich mit Menschen zusammentraf. Das könnte besser gehen! Ich fand heraus, dass man Beratungssituationen, Unterricht und Teamsitzungen und andere Lern- und Erfahrungsräume für Menschen jeder Altersgruppe grundlegend verbessern kann, wenn sie in der Natur stattfinden.

Gespräche mit Mitarbeitenden, Jugendlichen, Eltern in Beratungssituationen liefen offener, entspannter und produktiver ab.

Nach meiner Zusatzausbildung als zertifizierte Naturmentorin war mir klar, dass ich verstärkt mit dieser Methode arbeiten wollte. Mit Lichterloh kann ich Ihnen ein effektives, wissenschaftsbasiertes Coaching im Naturraum anbieten.

Gründe für ein Coaching im Naturraum

Es tut Ihnen gut, sich in der Natur zu bewegen? Das ist nicht nur eine subjektive Empfindung – auch die Wissenschaft hat einiges dazu zu sagen.

• Es fördert Ihre Lernfähigkeit (Neuroplastizität, dh. die Fähigkeit, neue Gehirnverbindungen zu bilden), die Konzentration und hebt die Stimmung und das Selbstbewusstsein.

• Das Gehen, besonders auf unebenen Untergründen, und die Wahrnehmung der vielfältigen Umgebung sendet viele fast unmerkliche, das Gehirn behutsam herausfordernde Sinnesreize. Ihre Durchblutung wird gefördert, bei längerer Bewegung werden Glückshormone ausgeschüttet.

• Es wirkt Stress abbauend: Während Stress Ihr Immunsystem unterdrückt, wird es bei einem Aufenthalt in der Natur gestärkt.

• Der Anblick einer natürlichen Umgebung fördert Heilungsprozesse und unterstützt Sie dabei, gesund zu bleiben. Sie fühlen sich schon allein aus evolutionären Gründen wohler, wenn sie von Pflanzen, Tieren und Wasser umgeben sind: Für uns als Lebewesen signalisiert das eine sichere, nahrungsreiche und fruchtbare Umwelt.

• Atmen Sie tief durch: Bäume und Pflanzen filtern die Luft, reichern sie mit gesundheitsfördernden Terpenen und lebenswichtigem Sauerstoff an.

Vorteile des Naturraum-Coachings

Statt statisch in einem geschlossenen Raum zu verharren, kommen Sie in Bewegung. Sie bekommen die Möglichkeit, besser und effektiver zu denken, sich sicherer und entspannter zu fühlen. Sie werden mit Sauerstoff versorgt und können leistungsfähiger sein – dafür, effektiv an Ihren Plänen zu arbeiten und Ihre Vorhaben in die Tat umzusetzen.

Lichterloh Coaching – Grundsätze

Problemanalysen, Strategieplanung und Zukunftspläne sollten, so meine Überzeugung, multidimensional angegangen werden. Ich arbeite mit einem flexiblen Werkzeugkoffer aus verschiedenen Methoden und psychologischen Ansätzen, einschließlich Wildnispädagogik.

Wichtig sind mir dabei folgende Grundsätze:

• Lösungsorientierung – Fokus auf die Zukunft
• Klient*innen-Zentrierung – Sie sind Expert*in für Ihr Leben und Sie entscheiden
• individuelle Lösungswege – unabhängig von der Meinung anderer ist wichtig, was Sie für Ihr Wohlergehen brauchen
• weltanschauliche Neutralität – Respekt für Ihre Überzeugungen
• Achtung der Würde jedes Menschen und der Natur

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